Benefits of Jamun seeds and bark: अलग-अलग मौसम के अनुसार अलग-अलग फल खाने का अपना ही मजा होता है। जैसा की अभी गर्मियों का मौसम है और ऐसे में बाजारों में आम, सेब, चीकू, जामुन बिक रहे है। यह सभी फल बहुत ही टेस्टी होते है लेकिन इनमे से सबसे सेहतमंद और फायदेमंद फल जामुन की खासियत से आप अनजान होंगे। जी हां, जामुन एक ऐसा फल है जिसका आप फल और बीज दोनों खा सकते है और ये आपको कई सारे रोगों से मुक्ति दिला सकता है। तो चलिए आज हम आपको जामुन के बीज और उसकी छाल के फायदे के बारे में बताने जा रहे है।
गर्मियों का मौसम लगभग खत्म ही होने वाला है और इसके बाद बरसात शुरू होने वाली है और बरसात में सर्दी-झुकाम, खांसी-बुखार, दस्त, ऐलर्जी, स्किन से सम्बंधित परेशानियां, पेट से जुडी परेशानियाँ होती रहती है। लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबित एक ऐसा फल जो इन सभी रोगो से आपको आराम दिला सकता है वो है जामुन। जामुन मार्किट में कब से मिल रहे है ऐसे में आप जामुन का फल जरूर खाएं। यह हमारी सेहत को बहुत अच्छा बना कर रखेगा।
जामुन में पाए जाते है औषिधीय गुण (medicinal properties)
बता देते है जामुन में आयरन और फास्फोरस ऐसे तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसका फल तो सेहत मंध होता है साथ ही इसके बीज, इसकी छाल, पत्ते आदि में भी मेडिसिनल प्रॉपर्टीज पाए जाते है। जानकारी के मुताबित आदिवासी लोग जामुन के हर एक हिस्से से कई तरह के हर्बल रेमेडीज के रूप में रोगों का इलाज करने के लिए इसका इस्तेमाल करते है। यदि आप खाना खाने के बाद 100 ग्राम जामुन खाते है तो आपको बदलते मौसम के चलते किसी तरह की दिक्कत नहीं क्यूंकि अक्सर हमे बदलते मौसम में सर्दी-खांसी, जुखाम जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है।
होमोग्लोबिन को बढ़ाता है जामुन
यदि किसी व्यक्ति को खून की कमी है तो उसे दूर करने के लिए और खून में हीमोग्लोबिन बढ़ने के लिए जामुन का सेवन करना चाहिए आप चाहे तो इसका जूस भी बना सकते है । यदि आप जामुन और आंवले का रस बराबर मात्रा में पीते है तो इससे आपके शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ता जाता है।
शरीर में आयरन की कमी को करता है दूर
यदि आप 15 दिन तक 100-150 ग्राम जामुन खाते है तो इससे आपका खून साफ़ होता है। स्किन इन्फेक्शन जैसी परेशानियां भी जामुन खाने से ठीक हो जाते है। जामुन का सेवन करने से आपकी आँखों की रोशिनी भी तेज होती है। इससे आपके शरीर में ताकत बनी रहती है। इसमें कैरोटिन और लौह एलिमेंट पाए जाते है। कहा जाता है कि जमुन का सेवन गर्भवती महिला के लिए बहुत अच्छा होता है इससे उनके शरीर में आयरन की कमी नहीं होती।
जामुन दिलाएगा मुँह की परेशानियों से निजात
जामुन की छाल का उपयोग करके पाउडर बनाया जाता है। इसके मंजन करने से मुँह की बदबू दूर होती है। यह हमारे मुँह में हानिकारक मिक्रोऑर्गेनिस्म को मारता है और मसूड़ों को मजबूत करता है। जामुन की छाल भी मसूड़ों के लिए हानिकारक होती है। जामुन की चाल का एक चम्मच लेकर आपको उबालना होगा जिसके बाद इसे ठंडा होने पर आपको इसका कुल्ला करना होगा। इससे आपके मसूड़े में सूजन या खून आने व दांत दर्द से भी राहत मिलती है।
गठिया रोग से दिलाता है आराम
यदि किसी को भी गठिया रोग है तो उसे जामुन की छाल को बारीक़ पीसकर 2 चम्मच पानी में मिलकर गाढ़ा पेस्ट बना लेना है। फिर आपको उसे जोड़ दर्द वाले हिस्से और अपने घुटनों पर दें में 3 से 4 बार लगाना है। ऐसा करने से आपके गठिया का दर्द और जोड़ो का दर्द कम हो जाता है
जाने यह अन्य फायदे जामुन का सेवन करने के
- यदि आपका बेटा या बेटी बिस्तर में पेशाब करते है तो आपको जामुन के गुठली के पाउडर की 1 ग्राम मात्रा को रात में सोने से पहले 1 कप पानी में घोल बना कर अपने बच्चे को पिला देनी है इससे आपका बच्चा बिस्तर में पेशाब करना बंद कर देगा।
- जिन भी बुजुर्ग और शुगर के मरीजों को बार-बार पेशाब जाने की समस्या बनी रहती है उन्हें 2 ग्राम पाउडर सुबह श्याम खाना चाहिए। इससे उनकी परेशानी का हल निकल जायेगा।
